阿映的育兒日記

在我還單身時，曾經有一個媽媽跟我聊天時說

「婚姻，是從生孩子之後才開始」

那時我還不懂為什麼，但當我自己生小孩後，發現轉職成為新手媽媽的自己

莫名的開始對隊友失去耐心、莫名的看不順眼跟煩躁、甚至不小心就大小聲

（上圖：跟顏先生一起帶嬰兩個月回診！滿月自己帶她回診後，我承認一個人帶真的太累了，之後決定把回診都排在顏先生休假日哈哈哈）

雖然時下的社會，請育嬰假或當全職奶爸的爸爸也是有不少人在

但一般來說，無論是單薪或雙薪家庭，孩子的主要照顧者還是媽媽居多

身為女性，我也必須承認

女人常常會有比較多在意的小細節、變化多端的情緒、對配偶的期待

（這並沒有對錯也不是絕對，就只是大多數時候來說，男女性別特質的不同）

因此通常我們看見在育兒上

覺得另一半是豬隊友，或是不夠主動的

會出現這樣抱怨的聲音的，確實是女性居多

的確以自然法則來說，從懷孕、生產、哺乳......女性就是會承擔和經歷比較多

/// 研究顯示懷孕會改變女人大腦的建構至少兩年，這段期間內女人對人或事的想法、感受、理念、動機、理解都會有所改變。

   《美國科學學院院報》（PNAS）的大型研究顯示，女人的大腦在生產後發生變化，使母親能對嬰兒的哭聲迅速做出反應。

從懷孕開始，女人就自動轉職成為媽媽

感受寶寶的胎動、歷經自己身體的變化...這一切都在讓女人越來越有身為母親的自覺

但是大部分來說，男人的參與感真的會比較低

畢竟胎兒不在他們身體裡，他們沒有產生任何實質的變化

需要更多的刺激和機會讓男人參與，才會漸漸感受到自己要成為父親

（下圖：陪同產檢的顏先生，幾乎是全勤唷～～～掌聲鼓勵）

（下圖：從待產、進產房、產後恢復...顏先生也是全程陪同照顧唷）

是說雖然我的老公已經是男人中少數極度細心、極度體貼、極度浪漫的物種

（我有時候都會懷疑他是不是有讀心術！！！）

但生完孩子後，我發現不管另一半有多體貼細心，夫妻之間的溝通真的需要學習

特別新手父母一開始被嬰兒打個兵荒馬亂

生活好像被核彈炸到，兩個人一定都措手不及

面對新生活，兩個人都有自己的辛苦和要適應的地方

這時如果缺乏適當的溝通和同理，大家都只看自己的犧牲及委屈

那關係一定會受到傷害，甚至最終破局

---是的，雖然女生懷孕生產真的非常辛苦、需要被體諒
     但我並不認為女生就能因此覺得自己最可憐、大家都必須照顧或忍讓自己
     新手爸爸雖然沒有經過產難之苦，但他們也在照顧產婦跟新生兒上有很多付出及適應
     在這個時刻許多爸爸還得開始挑起經濟重任，以及扛起家庭中的改變、承擔不一樣的責任，他們其實也很辛苦

夫妻的關係不能只講對錯，最終還是「彼此」

彼此體諒、彼此理解、彼此退讓、彼此愛護......才能走得長遠

（下圖：在月子中心我們一起學習幫小孩按摩）

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我發現很多時候，隊友到底是豬還是神，媽媽的心態很重要

甚至很多時候有決定性的關鍵力量！

為什麼有這個體悟呢？因為雖然顏先生已經非常體貼我，也積極參與育兒

但我還是會有覺得不開心，認為他不夠分擔的時候

記得剛從月子中心回家的前幾天，我自己一個人閉關在家帶小孩

從來沒有照顧過嬰兒，完全沒有幫手，一個人跟嬰兒在家高達12-16小時

只能說是  超。恐。怖

因此我快速熟練了許多照顧技能，卻也隱隱埋下我對顏先生不滿的地雷

///舉一個當時我很不高興的例子：

   剛滿月的嬰兒因為腸胃還不成熟，加上我們家孩兒是全母奶

   大便非常稀、次數非常多，基本上每次喝奶必拉，只要放屁就噴一點便便都是家常便飯

   我一天在家要換17-20次的尿布加洗屁屁，其實真的非常累非常厭世

   所以顏先生下班回家，我就會非常渴望他接手換尿布的工作，讓我能夠休息轉換一下心情

   但是剛開始幾次，他會比較希望我能一起協助，他邊洗屁屁我幫忙拿紗布巾；他邊抱小孩我則先攤開尿布......

   雖然他並不是不願意做，只不過是一開始不熟練比較需要協助

   但我當時又累又玻璃心，完全無法客觀思考，只覺得自己慘得不得了

   心裡瘋狂murmur，覺得「我自己一個人在家什麼都能做，為什麼現在只是換個尿布都要我幫忙？」

但事實上，我情緒平靜後仔細思想

我一天就有18次練習機會，他回家最多不過換3-4次，沒有那麼熟練也很正常

再說他不在家也是去上班啊，又不是出去吃喝玩樂

何況他又不是不肯做，只是需要練習，真的沒什麼好不高興的！

（現在顏先生換尿布已經非常熟練、做得很好，我們一起在家的時候，或外出有哺乳室尿布台時，都是他負責換～真的是超級好爸爸！！）

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從這段時間大大小小的生活瑣事上，我明白一件事

「隊友，是可以訓練的」

與其抱怨老公是豬隊友，不如起來幫助老公成為神隊友！

/// 聖經的創世記2:18說到，女人是男人的配偶，是上帝創造出來「幫助」男人的～
      新手媽媽們！妳一定要相信，妳可以祝福老公成為更好的人，因為這是上帝說的～～

顏先生我覺得他是超級神隊友，有幾個原因：

  1.對小孩很有耐心、抱得久，不怕小孩哭鬧

  2.除了餵奶，其他小孩的需要他都能獨立處理
（餵奶不行是因為我是全親餵～他想幫也幫不了啦哈哈哈哈）

  3.對接手照顧小孩很主動、不抱怨

  4.哄睡很有一套，比我強很多

  5.完全尊重及配合我的照顧方式

除了他本身就是神隊友體質（一定要讚美一下老公的哈哈哈）

我覺得有幾個部分，是新手媽媽可以一起來努力幫助隊友的關鍵

透過這三個方法，讓老公漸漸往神隊友的方向前進！！！

一、確立清楚的育兒方向，並且溝通達成共識

從我懷孕中後期，我就開始積極地查閱很多育兒的方法、不同派系的方法

當時顏先生跟我說了一句話

「老婆，以後你是主要照顧者，你怎麼說我們就怎麼做」

意思是什麼呢？並不是把照顧的責任都推卸給我

而是他清楚知道未來我會是孩子的主要照顧者

所以願意尊重我對孩子的照顧教養方式，並且關於孩子照護的大小事

如果有些事情他沒有太多意見或不太了解的，願意全權尊重我的決定

我覺得這部分非常重要

一是在於，如果媽媽自己都沒有想清楚要怎麼育兒

那除非爸爸對育兒有很明確的想法，不然兩人實在很難齊心協力

而且沒有確立的方向，媽媽的心情就難免會被旁人的七嘴八舌影響，也會對自己沒信心

更別說是好好規劃怎麼讓爸爸參與育兒了

二是在於，兩人「達成共識」，這件事在婚姻中是最重要的

不管是什麼事情的層面，夫妻兩人基本上就是一體的

結婚就是兩人從原生家庭中出來，獨立成為新的小家庭

夫妻要能夠尊重彼此、把對方放在溝通順位第一個，彼此是一個team

（當對方的好隊友，一起打怪，而非內鬥！）

只要夫妻同心，彼此支持，不管再難再苦，其實都能夠一同渡過

ex.若是媽媽決定全母奶，爸爸不但要支持、更要一起做功課，婆家有不同聲音時，爸爸就要出來坦！

所以媽媽們，自己就要先做好功課，確立自己對育兒的想法

並且積極跟隊友溝通兩人達成共識

先確定彼此是一個團隊、站在同一邊，後面才有可能談下去！

二、育兒需要分工合作，讓老公有自己專屬的崗位

我覺得這部分非～常～非～常～的重要

很多媽媽會期待老公很主動的參與、幫忙

但發現老公每次都是說一動做一動，或是搞不清楚怎麼做時，內心熊熊怒火就瞬間燃爆

事實上，你很難期待別人一下就很知道自己該做什麼、該怎麼做

就像是你剛進一家新公司，一定至少需要先認識環境、瞭解工作流程

難免會有一小段時間處在比較被動，或是需要別人指導的狀態

不可能第一天進去就百分之百自動自發、做得又快又好

相對的，老公也是一樣

在我們家除了固定的家事分工之外，育兒的大小事務也有進行分工

/// 以洗澡來說～我們的固定流程是：

   1 顏先生負責幫嬰兒脫衣服，我去預備洗完澡用的棉花棒&睡衣、尿布

   2 我幫嬰兒肚子按摩，於此同時顏先生去放洗澡水

   3 顏先生幫嬰兒脫掉尿布、洗屁屁

   4 我接過嬰兒幫她洗澡泡澡、口腔清潔

   5 顏先生負責拿大毛巾抱著出水嬰兒，穿衣服、清耳朵＆鼻子、包尿布

   6 顏先生帶她去房間陪玩，我去洗澡

因為我們目前只有一個孩子，人手充足可以二打一

那就在大項目中一起規劃細分工，同心協力～

雖然洗澡一個人也可以完成，但兩個人一起分工更輕鬆，還可以討論怎麼調整流程更進步

（而且我們家是女兒，可能再大一些也不一定適合讓爸爸洗，現在讓顏先生多參與也好～）

隊友也會在固定的分工中，越來越熟練這項技能，發展出心得和自己的方式

所以在我們家，雖然洗屁屁換尿布是我先熟練

但幫嬰兒穿脫衣服及清潔耳朵鼻子，是顏先生比較厲害～

還有很多不同育兒項目的分工就不一一贅述

基本上一樣的原則就是「找出固定SOP，讓隊友擁有自己負責的工作」

有一次我跟顏先生說，我覺得我們現在幫嬰兒洗澡越來越順了，很輕鬆熟練

他就說，他覺得這就是有固定SOP的好處，大家都能越來越熟悉自己負責的事

其實我覺得大部分的爸爸還是很願意參與育兒的

只是他們容易在一開始不知道該做什麼，或覺得自己沒有媽媽做得好就乾脆算了

所以鼓勵各位媽媽們：

不要期待隊友自己會完成妳期待的一切，實際的溝通跟分配才是王道！

（當然如果隊友自己有一些想法，也可以讓他自己認領他想要的工作！自己認領自己負責！）

三、最重要的：不斷讚美、絕不批評、尊重隊友的方式

我必須承認，很多時候媽媽真的比較容易神經質

特別像我是全時間自己顧小孩，很多時候顏先生在帶小孩或做一些事時

我會忍不出一直出聲提醒，或是一點風吹草動就緊張他會不會傷到孩子

（但事實上真的都是我個人太緊張了）

其實這對爸爸來說，壓力很大，也很容易讓他們覺得煩躁

---就像我們有時候被長輩碎念也會煩，也會覺得「阿這麼會不然你來都給你都給你」

我是覺得「只要不危及生命，爸爸想要怎麼做都好，就讓他自己去摸索吧」

既然請他負責，只要最後會達成對的效果，就要尊重他的方式

不要老覺得想要矯正他，或是要求他一定要跟你用一樣的方法（這樣對他來說很沒樂趣）

當他有任何做得不錯的項目，就不要吝嗇的讚美讚美再讚美

讓他有動力跟更多機會把他做得好的項目發揚光大

千萬不要批評、碎念、看他做到一半就搶過來做

這。是。大。忌。

（這會打擊隊友的信心跟讓他更不想做！）

只要有心，每個老公都可以成為神隊友

當媽媽們有智慧的引導他們投入育兒

育兒將不再是婚姻衝突的引爆點，反而可以創造更多彼此欣賞的機會

以及溫馨溫暖（偶爾還有爆笑）的回憶喔！

（下圖：在月子中心歡度父親節～）