每個母奶媽媽，最關心的就是「寶寶有沒有吃飽」
因此「追奶」「衝奶量」「發奶聖品」「塞滿冷凍庫」...
就成了讓許多母奶媽媽眼睛一亮的關鍵字
但，奶這麼多真的有必要嗎？
漲奶的苦楚、塞奶的疼痛，甚至乳腺炎苦不堪言...除了媽媽本人誰能體會？
＊＊＊關於「我的母奶之路」文章們＊＊＊
餵母奶八個月以來，其實我一直都沒有奶量壓力
第一個原因，是因為我產後在醫院時，就被護理師們鑑定為奶量很多的媽媽
常常親餵完，我還是脹得不得不擠一些出來，不然胸前兩顆感覺簡直要爆炸
（嗯嗯各位媽咪小奶也是有春天的！奶不在大，在乳腺暢通～～哈哈哈哈）
▼ 產後第三天終於排到單人病房，在房間裡練習親餵
我的功課並非追奶，而是控制產量
產後太瘋狂的脹奶疼痛，加上不懂得正確手擠奶的塞奶，完全把我打入十八層地獄
▼ 好像是生產第二天，某一次擠的量，我大概擠兩次就脫離針筒直接換奶瓶了
第二個原因沒有奶量壓力的原因，而是我進月子中心之後就直接轉全親餵
到現在嬰已經八個月大，副食品吃得很好，我也還是繼續親餵母奶
（而且已經進入供需平衡的天堂組了喔噢耶～～～～）
全親餵就是傻傻餵、傻傻餵
既然我再也沒有擠出來看過，自然也不會有奶量的壓力
而嬰一直以來都長得非常好，猖獗的腿庫跟嘴邊肉更是有吃好吃滿最好的證明
▼ 是說沒吃飽腿還可以長這樣我也是醉了啦...
在我生產之前，在我身邊大部分的媽媽前輩都是瓶餵和配方居多
很多人一劈頭就是說她們沒奶、沒得餵！
也有很多人說她雖然努力瓶餵，但是奶量實在不夠，所以有搭配配方奶
（我身邊大部分瓶餵的人都是因為要上班，職場哺乳媽媽真的很辛苦！）
不過不管她們的心路歷程是什麼
總之絕大多數我在生產之前所接受到的重點關鍵字，大概都是：
「沒奶」「擠出來」「乳腺炎」「母奶很累」「補配方」
這造就了我對母奶的錯誤第一印象：沒奶是正常的
而為什麼大部分人都受到奶量壓力的追趕呢？
除了不正確的餵食觀念、錯誤的追奶方式、不了解泌乳機制
（推薦閱讀：毛醫師新手哺乳家庭懶人包 想了解母奶基礎正確知識、破除常見迷思，一定要讀！）
我猜想也許也有一個部分是
因為聽見身邊大部分人都是沒奶沒奶沒奶...
在這個氛圍之下，自然會覺得，奶會變少、奶不夠喝、寶寶會挨餓
所以到最後很多母奶媽媽變成拼命追奶
寧可奶過多、過剩，也不要剛剛好就好，免得哪一天不夠喝
而當追奶成功、奶量爆棚、冷凍庫塞爆...就成了值得分享的偉大見證
▼ 在一片「覺得自己沒奶」的氣氛中，網路上眾多曬母奶冰棒照的媽媽，自然也成了許多哺乳媽媽的羨慕對象
當然！
不管想要怎麼餵奶，甚至是希望多存一些母奶有其他用途（母奶浴、母奶皂、捐給母乳庫...）
這都是個人的自由，沒有問題～～～～～
但是我很真心的認為，如果沒什麼特別的目的
其實奶量過剩、供過於求並不是值得吹捧的一件事
相反的，因為頻繁的脹奶、超過寶寶所需喝的量
導致容易塞奶、乳腺阻塞、擠奶太累...甚至最後因為脹奶脹得太兇退奶後變成布袋奶
我想這樣的辛苦應該不是任何母奶媽媽想追求的
---是說...好像餵完奶，退奶後難免會有點走山
但照理來說如果奶量多到太超過，脹得那麼大、產量根本已經超越自然
那退奶後很消風、形狀大走鐘的機率一定是更高的啊
市面上有非常多「發奶」的商品，或是傳說中能夠發奶的食物
但飲食基本上是很因人而異的，沒有什麼是絕對可以增加奶量
真的想要追奶還是要「多親餵」或是「增加擠的頻率」
然後不管什麼樣的體質都通用的發奶聖品就是「溫開水」
並且維持愉快心情、有充足的休息～
下面想給正在奶量壓力，或是正在試圖釐清自己迷思的新手媽媽們
幾個小小建議提供參考～
（（（其實我們是人，不是乳牛，真的「奶不在多，夠喝則靈」啊～
1.新鮮的母奶新鮮吃
有些媽媽會儲存一～大～堆～母奶冰棒，但是寶寶根本不需要那麼多，都喝不完
或是因為解凍的母奶有股腥味，寶寶不愛喝，最後只能浪費掉很心痛
即便是瓶餵，母奶的成分也會隨著寶寶的長大而改變
所以其實新鮮的母奶，是最符合寶寶當下需要的營養的
如果有打算持續餵下去，即便是瓶餵，也是持續儲存差不多夠喝的量就好了唷
不需要提前儲存太～多～奶～，因為母奶還是新鮮喝最好！
（推薦閱讀：寫給職場媽媽及準備回職場的哺乳媽媽）
2.如果是全職媽媽，其實全親餵真的比較輕鬆
在我身邊也不乏雖然是全職媽媽，不需要跟寶寶分開，但仍然擠出來瓶餵的媽媽
大部分的理由都是「擠出來才知道吃多少」「怕寶寶沒吃飽」「長輩希望要瓶餵」
但是事實上，在不需要跟寶寶分離的前提下
親餵真的是比較輕鬆，也符合自然界對於嬰兒及母親原本的設計
（把擠奶洗奶瓶消毒奶瓶洗擠奶器...的時間拿來陪小孩不是很開心嗎？）
「寶寶親餵的時候喝到的奶量，比擠出來多很多，因為寶寶的吸力比擠乳器強太多了」
---觀念釐清：擠出來的量，是反應擠奶的技巧，而不是實際的奶量唷！
很多因為擔心寶寶吃不夠、沒吃飽而擠出來的媽媽
最後越擠越覺得自己沒奶，越擠越覺得奶量不夠
原本親餵沒看到沒事，改擠奶後反而認定自己是少奶媽
犧牲了跟寶寶親密相處的時間，卻越擠壓力越大，最後巴不得退奶海闊天空
這樣真的很辛苦！
而且全親餵的狀況下，寶寶會自己追奶
如果奶量變少了（ex.生理期來了）、或寶寶胃口變大了
寶寶會自己主動討奶，透過增加親餵頻率刺激大腦分泌更多奶
妳不需要自己為奶量而煩惱，寶寶會解決這個問題
（即便是上班媽媽或是假日媽媽，如果寶寶在身邊的時候也是可以盡量親餵唷）
/// 我真的很推薦親餵，其中一個重點的好處
就是親餵是由寶寶自己決定吃多少，不用斤斤計較奶量，搞得大人很緊張
只要觀察尿布量、活動力、成長曲線都有到位就好了
成人都有食量大小、大小餐，每個人不一樣
寶寶也是人～他也會有很餓跟不那麼餓的時候呀
如果在健康無虞的前提下，讓他自己決定怎麼吃、吃多少，只要有吃飽有長大就好
這樣大人也可以放輕鬆一些，大家都開心！
3.妳很棒～不用跟別人比較
奶量不是母愛的指標！
不管是全親餵、全瓶餵，奶量剛好夠喝
或是多到塞爆冷凍庫，或需要補一些配方，都沒有關係～～～
每個哺乳媽媽的處境和體質本來就不同
如果因為一些因素無法提供足量給寶寶，其實也沒有關係
不用因此覺得自己有什麼沒做好的地方
母奶是一條不容易的道路
只要願意餵母奶，不管量多量少都是已經很棒了，不需要跟別人比
母奶是有喝就有靈
即便不是全母奶，只要有喝，就還是會增強寶寶的免疫力
母奶裡面永遠都會有抗體，這是配方奶無法取代的
即便我已經算是哺乳過程很順利
不管是奶量或是親餵都沒有遇到真的太撞牆的事情
（比起我有一個小孩才滿月就乳腺儂傷去開刀引流的朋友...我真的算是非常順風順水了嗚嗚）
但我仍然好幾次因為母奶痛哭，經歷過每天每天都想退奶的時期
也懷疑過自己到底是不是應該要繼續親餵
覺得瓶餵會不會比較輕鬆、瓶餵是不是就可以解決一些問題（好吧結果證明不會哈哈哈）
餵母奶真的需要正確觀念，需要支持自己的家人，跟懂自己感受的哺乳朋友
而飽受脹奶塞奶痛苦的媽媽就會知道，能夠供需平衡真的才是天堂
舒適快樂的哺乳，才能走得長遠
終於達到供需平衡，也建立好跟寶寶親餵的默契後
我越來越能享受親餵的時光，甚至有時候想到以後要離乳還有點捨不得
祝福每個母奶媽媽都能釐清迷思，找到自己跟寶寶之間的平衡
建立最能適應跟輕鬆的哺乳模式
讓母奶這條路脫離頻頻撞牆或奶量追追追的關卡，可以走得輕鬆、走得愉快
享受上帝創造讓嬰兒及母親之間親密的生命連結！！！
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