阿映的育兒日記

想到剛生完第一胎新手媽媽的時期，脹奶塞奶不懂餵奶充滿慘痛每天都在哭的日子

如果有時光機～我一定會回去告訴懷孕的自己：「要去學習母乳知識！必須去上產前哺乳實作課！」

如果問我生產前必須要去做的事、上的課，我覺得最有必要跟價值的應該就是學習關於「母奶」的正確知識

用品可以生完再買、很多東西生完再來學都不遲

但是母奶這種東西不管你想不想餵，身體就是會變化......每一個人都避不開的！！！

生產前我一直活在錯誤的觀念裡面，覺得「要看看我有沒有奶吧」「沒奶餵配方也很好啊」「親子同室太累了要趁在月中多休息」

對於脹奶是什麼？塞奶怎麼處理？親餵瓶餵有什麼差別？......都完。完。全。全。不理解！！！

生完只知道擠擠擠，護理師說不夠就補補補，只要小孩提早餓了就驚恐覺得自己奶不夠，身邊的人也都是擠擠擠，塞奶要按按按

每天都因為脹奶太痛塞奶太慘在那邊爆哭，每天都哭好想要退奶喔

後來開始上網查資料更新知識、確定自己要全親餵並且努力、去IBCLC毛醫師哺乳諮詢門診，一切才開始好轉上軌道

(下圖：剛兩個月全親餵ing的大寶～～～～好Q啊)

最近身邊又出現了好多即將生產的準媽媽，以及剛生完小孩的新手媽媽

加上剛好上禮拜我自己也經歷了久違的塞奶，跟一些友人聊到這個話題時，不禁還是想搖頭

不管是單身、懷孕、已經當媽媽......其實大部分人對於母奶的認識都是很有限啊

單身或懷孕中因為還想不到這部分，不了解我覺得也是無可厚非啦，就像當初的我也是完完全全一張白紙

但是很多就連已經當媽媽甚至生過兩三個小孩的人，對母奶也是一知半解，甚至一直都用錯的方式在經營哺乳生活

因此走了很多辛苦蜿蜒的路，或是弄到受傷發炎，其實真的是很可惜很難過啊！！！

(下圖：1y2m的二寶妹子～也是全親餵寶寶啦～～)

哺乳常見的誤會有什麼呢？

///因為我個人有經驗的是親餵，對親餵這部分的錯誤觀念釐清會比較多分享

     如果還想多了解其他的哺乳知識，推薦參考 毛醫師哺乳諮詢門診-哺乳家庭懶人包圖文版 

一、我就是沒奶/少奶體質啦！

其實從懷孕16~20週開始，乳房就開始製造要給新生兒吃的珍貴初乳囉！

所以不要再說自己沒奶了！其實在懷孕中，乳房裡面就已經有奶水了呢

只是初乳非常的濃稠，所以不太好擠，直接讓寶寶吸允是最有效率的（移出奶水效率：親餵>手擠>擠奶器）

所以不要誤會了～不是脹奶才代表有奶，在懷孕中我們的乳房就已經有奶水了

而產後兩三天後會開始分泌大量奶水，這時候會發生「生理性脹奶」，也就是俗稱的石頭奶

接下來奶量調節的關鍵，就在於有沒有按照寶寶需求頻繁的親餵，或是維持一定頻率的擠奶

套一句毛心潔醫師的口號「是娘就有奶、多餵就多奶、通奶先通腦」

觀念對了、用對方式哺乳生活才會順

很多人以為自己沒奶或奶量不夠，其實都是觀念錯誤或者哺乳方式錯誤造成的

其實真的因為生病或體質而奶量不夠的媽媽是非常非常少的！（不然古代沒有配方奶人類早就滅絕了吧）

與其在那邊定義自己就是沒奶少奶，不如問問自己有沒有想餵母奶？

有的話就要去做功課、獲得正確觀念、知道該怎麼努力，才能夠走上對的軌道啊

甚至我一直都覺得，不是每個媽媽都一定要餵母奶

你不想餵沒關係啊，但那是你自己的身體耶，總要知道餵奶是怎麼回事、為什麼不餵

至少知道自己到底在幹嘛，而不是一句「我沒奶」就句點了啊！

（下圖：剛生完第一胎在醫院擠的初乳，那時候我還沒有母嬰同室頻繁親餵的觀念，覺得擠奶好累痛死了）

二、塞奶是不是要按摩、熱敷啊？

不不不！！！錯錯錯！！！千萬不要按摩熱敷啊啊啊啊啊～～～～～

就像發炎腫脹的組織，你不會去熱敷跟用力按壓他......

塞奶或乳腺炎你怎麼會想要這樣去對待他呢？

當塞奶時胸部出現硬塊，很多人第一反應或是錯誤觀念會想要去按摩、把他按軟、甚至推散

BUT

親愛的朋友，那個硬塊不是氣結欸！推不散的啦

那裡面滿滿都是「奶水」

如果按摩不小心把乳腺按受傷破裂了，奶水流到組織之間造成更嚴重的發炎

這就是乳腺炎、乳腺膿瘍很常見的肇因啊......

那塞奶的時候到底要怎麼辦呢？「冷敷」「頻繁親餵or手擠奶」「多喝水」「放鬆肩頸和心情」

如果塞奶加上發燒、乳房紅腫熱痛，代表可能已經發炎了，必須盡快就醫

乳腺炎要配合醫囑用藥，千萬不能用力按壓硬塊處，而且不可貿然停止哺乳，避免狀況變得更嚴重～

（延伸閱讀：新手媽媽的惡夢...塞奶、小白點該怎麼辦？）

三、親餵完記得要排空喔～

NO NO NO~~~~ 乳房是排不空的！！！

奶水是體液，就像口水一樣，他會持續分泌

你不可能把口水吐完，也不可能把奶水擠到空的

基本上除非初期還沒供需平衡、奶量過剩

親餵完乳房還是很脹痛，才需要稍微手擠一點點出來，讓乳房比較舒服一點

但如果沒有不舒服，其實親餵完是不需要另外擠的，讓寶寶跟乳房自己去達成供需平衡就好

如果每一次親餵完都想著要排空所以死命的擠，最後只會發現奶越擠越多

然後也因為奶量過剩造成時常脹奶疼痛、塞奶，其實非常的困擾啊～～～～～～～

四、睡前餵配方比較飽，才能睡過夜！

其實新生兒時常醒來是保命機制，新生兒是不適合睡太沉、睡太久的，可能會發生忘記呼吸等等憾事

有些寶寶睡前餵配方會因為配方比較難消化，所以陷入昏睡，但這個魔法會隨著長大漸漸失效

更何況不是每一個寶寶都有效，有些寶寶還會因為消化不良增加哭鬧的狀況，而且睡過夜這件事其實跟吃飽沒有什麼太大關係

我比較相信睡眠這件事是抽籤的結果，不是你餵什麼奶做什麼訓練就有用

我們家兩個小孩都是全親餵，姊姊睡眠奇爛無比，妹妹卻相較穩定很多

母嬰同眠持續親餵，反而對媽媽跟寶寶的睡眠都有加分作用，媽媽跟寶寶一起睡著，而半夜媽媽脹奶時寶寶剛好也到淺眠期醒來吃奶

而且泌乳有助褪黑激素分泌，其實是更能幫助媽媽順利睡回去唷！

五、我都不脹奶是不是代表奶不夠了......

不是不是不是～～～～如果持續有在親餵是不會沒有奶的

其實反而是「移出越多、製造越多；乳房越軟、製造越快」

（推薦閱讀：奶量調節的關鍵）

如果一直脹奶反而會造成泌乳量變少，奶量下降

軟奶的狀態泌乳速度是更快的

所以如果正在追奶或是已達成供需平衡的媽媽，時常感覺到乳房是鬆軟的，沒有脹奶

這其實是很正常的，這不代表沒有奶！！！

如果正在追奶的媽媽一定要注意！！

不要因為時常軟奶就覺得是自己量不夠，開始補配方

這樣反而會讓好不容易衝上來的奶量又停滯～

「按照寶寶需要哺餵」才是達成供需平衡最好的方式喔！

後記：

老實說有時候聽到人家在講錯誤的哺乳觀念，我都要很努力管住自己的嘴不要去糾正

因為我其實本性是有點仗義跟愛教，聽到錯的東西會忍不住想發聲

但我也知道很多人其實不想聽，尤其對新手媽媽來說需要被照顧的是「感受」

心裡的感覺舒服了，才有可能去接受不同的想法跟觀念

只是一邊管住自己的嘴不要亂出聲，另一邊心裡又覺得好可惜事實根本不是這樣

她們講的辛苦跟困難根本都是自找的，如果有正確的觀念才不需要走這些辛苦路呢

總之～～～～希望母乳哺育的觀念推廣跟教育能夠更普及、更親民、更正確

希望未來每一個產婦都可以擁有正確知識，並且選擇自己所想要的方式、得到需要的支持

讓我們更有自信、跟寶寶的關係和連結更健全，讓母職不再充滿那麼多苦，而是更多幸福跟快樂

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