阿映的育兒日記

產後憂鬱大爆擊是一件很恐怖的事情

第一胎剛生完在醫院時，全身又累又痛又塞奶，我哭著說好想把小孩塞回去

我一直以為我不會再有這樣的想法，畢竟也不是第一次當媽媽了，有什麼過不去？

直到生產完那天開始

必須承認因為太痛太累太多挫折，比第一胎更恐怖的脹奶、比三年前更恐怖的生產歷程...

到了產後第四天，我已經不是第一次湧上「為什麼要生第二個」「要是沒生第二個就好了」的念頭

///產後第四天在月子中心的紀錄：

昨天下午到晚上突然親餵遭受挫折，不知道是因為脹奶太嚴重或什麼樣的原因

Edith突然含乳含不上，一直很生氣、瘋狂推乳房，明明餓了但要含乳就生氣爆哭

連續這樣好幾次，小孩哭到聲嘶力竭，只好call護理師來幫忙擺位

但我自己來橋就怎麼樣都弄不好

搞得我超級超級挫折，忍不住在老公跟幼兒面前就放聲大哭起來

明明就餵了快三年母奶啊

明明產前就做足了功課啊

明明已經親子同室整整三天

明明從來沒有讓她碰過奶瓶奶嘴

明明前幾天都很順利默契很好很黏我

為什麼又會突然莫名親餵不順

一直努力磨合到了清晨，終於一切漸漸好轉

又找回親餵很順的默契跟感覺

也許也因為乳房腫脹狀況比較好轉，她不再抗拒含乳或推開我了

很順利的親餵、很順利的吃到鬆口、很順利的在我懷裡抱著沉沉睡去

今天顏先生帶幼兒出門走走

房間裡剩下我跟Edith，剛剛親餵完抱著她說悄悄話

突然看見她嘴角上揚冒出滿足的笑臉

眼淚瞬間盈眶，不知道是賀爾蒙作祟還是真的難以復加的感動

我怎麼會、怎麼會後悔生下妳呢？

我永遠不會、再也不會這樣想了

謝謝妳選我當妳的媽媽

雖然我是這麼軟弱又無能為力

妳卻沒有條件的愛我

我也會為妳當一個勇敢的媽媽

希望有一天姊姊跟妳都會以我為榮

其實產後憂鬱情緒真的是非常正常的一件事情，他就是受到賀爾蒙影響的生理變化

約有50%~80%的媽媽，會在產後3-4天產生情緒低落的現象，但這是暫時的，不用治療也會緩解

（但是如果超過兩週以上沒有改善，就會建議尋求醫療幫助）

但是在產後憂鬱湧上心頭的這幾天，我們會很容易有一些不是那麼正面的念頭，甚至因此責怪自己、容易覺得自己不是好媽媽

在這個時候產婦需要的不是「你要往好處想」「不要這麼敏感」「哭的話對身體不好喔」

需要的也不是把小孩抱走美其名叫要妳休息實則剝奪母權的做法

其實就是給產婦一點空間、讓她知道不管她怎麼做都是好媽媽、你都支持她，聽她說說話，如果她不想說也不勉強

讓她吃喜歡的東西，看看窗外的藍天白雲，跟喜歡的朋友或家人聊聊天

她的心裡已經很焦急擔憂，身邊的人不要比她更急，這只會讓她更加焦慮

產後憂鬱是非常常見的、幾乎可以說是必經的過程，但是它也是很快就會過去，最後一定會恢復正常的

如果你是產婦親近的配偶、家人、朋友，在這個時候不要大驚小怪，給她多一點溫暖跟鼓勵

這一步踏得穩妥、有被接住，是讓她成為一個快樂媽媽的第一塊踏腳石！

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